jak długo

Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami obecnie nieprzerwany od 8 miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 [...]

Nie, 1 moj ckl to byl prop nie pamietam jak dlugo ale lecialo 100mg e2d, a na drugi enantat, a teraz sus + deka, zawsze wczesniej solo walilem

Ok, ale jak dlugo ciągnąć? bo mam 10ml, i nie wiem czy dokupic nastepne 10ml, bo jesli 200mg e5d bedzie to w takim razie starczy mi na 7 tygodni, a taki krótki okres deki to chyba nie za bardzo?

Pomiary dziś zrobiłam, w końcu odważyłam się zestawić dzisiejsze pomiary z tymi, jakie osiagnęłam po konkursie, (czyli 8 miesięcy później). http://img692.imageshack.us/img692/1586/filonkapomiary.jpg http://img20.imageshack.us/img20/5565/pomiary100103032012bis.jpg Walczę nadal, docelowo stawiam na Paleo, od 21 marca zaczynam powtórkę z rozrywki, [...]

Witam. Podaj może jeszcze ilość powtórzeń w seriach. Jak długo trenowałeś planem FBW? Pozdrawiam.

Dokładnie te HI TEC nie dość że wychodzą bardzo ekonomicznie. To jeszcze smakowo całkiem całkiem ten MELON. No i jak długo potrzepiesz to nawet sie rozpuści

Wklejam tutaj dietę, którą spróbowałem jakoś sklecić. Kcal mniej więcej się zgadzają ale jest trochę za mało tłuszczu i węglowodanów a za dużo białka. Nie umiem jednak zrobić tak żeby było dobrze bo zawsze mi się będzie coś nie zgadzać. Proszę o ocenę tej diety i poprawę. Godziny są podane tak mniej więcej bo nie jestem w stanie jeść codziennie o [...]

- interwaly 200m , 30 sek trucht X5Czyli jak długo zajmuje to ćwiczenie@@-)

jezeli chodzi o oslonki to eseliv styka,czy cos bardziej ambitnego mozna dac?Jak dlugo po cyklu ciagnac oslonki jeszcze? Clomid bedzie potrzebny czy Novedex i buzer tescia styka? Po cyklu cm3 bym polecial bedzie ok? Ktore Epi teraz dobrze klepie? Neogenica, Chaparral czy Dragon?

jak długo trwa u coebie ON/OFF?

jak długo mozna stosowac ten plan ?

Czy przewidziana jest tylko jedna edycja konkursu? Jak długo potrwa konkurs?

[...] na pobraniu krwi ( morfologia i jeszcze cos tam na watrobe :p ) noo i nie wiem czemu mam reke obolala do dzisiaj ;/ trening srodowy sobie odpuscilem ale w piatek poszedlem i jakos moze delikatnie byl ten bol odczuwalny, ale tak poza silownia przy kazdym maksymalnym wyprostowaniu reki i zgieciu bol wystepuje ;/ czy to normalnie i jak dlugo moze to [...]

jak długo trwał cykl? mozna zrobic przerwe równą czasie trwania cyklu. chyba ze ostro dlugi cykl miales to poczekaj do 5-6 tygodni i mozna smialo jechac

Powodzenia i graty dla wybrańców i ich trenerów %-) Jak długo potrwa konkurs? Czy planujecie może w przyszłości zrobić kolejną edycję?

jak długo i w jakiej dawce stosowac??

Jak długo trenowałeś zanim postanowiłeś startować w zawodach? Być może też coś wkrótce będę działał więc czytam Twój dziennik regularnie:)

u mnie jak długo wisiał to trochę gumy zostało na futrynie, ciężko było domyć

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: [...]